Contoh soal dan jawaban renang gaya bebas

Soal PJOK Klas 10 Bab 8 Rnang Lngkap ngan Jawabannya. Pmbaca Skolahmuonln, brku n aalah conoh soal maa plajaran Pnkan Jasman Olahraga an Kshaan Klas X (PJOK Klas 10) SMA, MA, SMK, MAK Bab 8 yang mmbahas nang Rnang.

Soal rr ar 10 soal plhan gana an 5 soal ssay. Soal Skolahmuonln hmpun ar Moul PJJ PJOK Klas X.

Slahkan baca an plajar, smoga brmanfaa. Jangan lupa brbag kpaa yang lannya. Cukup ngan mng-klk ombol shar sosal ma yang Skolahmuonln sakan paa posngan n.

Soal PJOK Klas 10 Bab 8 Rnang Lngkap ngan Jawabannya

A. Jawablah soal-soal brku n ngan mmlh huruf A, B, C, D, aau E paa jawaban yang bnar an pa!

1. Poss kpala saa mlakukan rnang gaya bbas yang bnar aalah …

A. Daas prmukaan ar an mnghaap kaas

B. Dalam ar an mnghaap kbawah

C. Dbawah prmukaan ar an mnghaap kkr

D. Dbawah prmukaan ar an mnghaap kkanan

E. Daas prmukaan ar an mnghaap kpan

Jawaban: B

Pmbahasan Soal:

Swaku brnang gaya bbas, poss wajah mnghaap k prmukaan ar.

2. Tknk grakan yang lbh omnan gunakan alam rnang gaya bbas yau grakan...

A. Lngan

B. Kpala

C. Pru

D. Pnggang

E. Kak

Jawaban: A

Pmbahasan Soal:

Tknk grakan yang lbh omnan alam mlakukan rnang gaya bbas aalah knk grakan lngan yang mlpu puaran angan an pukulan kak

3. Sswa yang mlakukan rnang akan mrasa snang, prcaya r an bran, hal n mrupakan pngaruh rnang lha ar..

A. Fsologs

B. Bologs

C. Pskologs

D. Anaom

E. Ilmu Faal

Jawaban: C

Pmbahasan Soal:

Brnang aalah olahraga yang mnynangkan. Tak spr olahraga jns lannya, ma ar yang gunakan saa brnang bsa mmbua ubuh Ana mnja lbh sgar an nang. Dan rasa snang mrupakan salah unsur pskologs

4. Grakan gaya bbas prama-ama lakukan olh Crawl Ausrala, yau lakukan ngan ua kal grakan lngan an ruskan ngan ....

A. Sau kal grakan kak

B. Dua kal grakan kak

C. Tga kal grakan kak

D. Empa kal grakan kak

E. Kak ap am lurus

Jawaban: B

Pmbahasan Soal:

Grakan gaya bbas prama-ama lakukan olh Crawl Ausrala, Dlakukan ngan 2 kal grakan lngan an sra ngan 2 kal grakan kak

5. Agar ak mngalam kram saa brnang maka sblum brnang hnaknya...

A. Makan rlbh ahulu

B. Mlakukan pmanasan

C. Mngurang mnum sblum brnang

D. Mnum sbanyak-banyaknya sblum brnang

E. Mlakukan pnngnan

Jawaban: B

Pmbahasan Soal:

Manfaa grakan pmanasan sblum brnang, spr: Mlancarkan alran oksgn paa oo yang gunakan unuk brnang. Mnngkakan suhu ubuh, shngga mngurang rsko kram an cra oo aau non

6. Tujuan ar brlah varas grakan kak alam rnang gaya bbas yau . . .

A. Mlah ksmbangan

B. Mlah kcpaan grakan kak

C. Mlah koornas grak

D. Mlah kramplan grakan kak 

E. Mlah kramplangayabbas scara mnyluruh

Jawaban: D

Pmbahasan Soal:

Bag pmula ngan brlah grakan kak akan mnngkakan kramplan grak alam mlakukan gaya bbas

7. Tknk asar rnang yang harus kuasa aalah ....

A. Mngambl napas

B. Grakan angan

C. Ayunan angan

D. Mluncur

E. Tkukan luu

Jawaban: D

Pmbahasan Soal:

Tknk asar yang harus kuasa alam rnang gaya bbas aalah knk mluncur, knk grakan kak, knk grakan angan, an knk prnafasan

8. Danara gaya rnang, rnang yang mnghaslkan grakan palng cpa aalah ....

A. Gaya aa

B. Gaya punggung

C. Kupu-kupu

D. Gaya bbas

E. Gaya kaak

Jawaban: D

Pmbahasan Soal:

Brnang gaya bbas anggap sbaga gaya brnang rcpa an palng fsn. Gaya n mmbr sluruh ubuh lahan karna grakan angan an kak yang buuhkan

9. Bnuk grakan kak paa rnang gaya bbas aalah ....

A. Mmuar prmukaan ar

B. Mnkan prmukaan ar

C. Nak urun mmukul prmukaan ar

D. Mnorong prmukaan ar

E. Kaku an am

Jawaban: C

Pmbahasan Soal:

Gaya bbas aalah brnang ngan poss aa mnghaap k prmukaan ar. Kua blah lngan scara brganan grakkan jauh k pan ngan grakan mngayuh, smnara kua blah kak scara brganan "cambukkan" nak urun k aas an k bawah

10. Mnghrup uara paa saa brnapas paa rnang gaya bbas aalah ....

A. muka alam ar

B. kpala puar k sampng

C. muka aas ar

D. bbas

E. uara kluarkan alam ar

Jawaban: B

Pmbahasan Soal:

Poss wajah mnolh kkr aau kkanan, kluar ar prmukaan ar shngga alam mlakukan pngamblan nafas harus lakukan kka lngan grakan kluar ar ar, saa ubuh alam poss mrng an kpala mnolh ksampng, alam pngamblan nafas n prnang apa mmlh paa ss mana a akan mngambl nafas.

Baca juga:

Soal Plhan Gana PJOK Klas 10 Bab 9 Prgaulan Sha Lngkap ngan Jawabannya

B. Jawablah soal-soal brku n ngan jawaban yang bnar an pa!

1. Jlaskan bagamanakah grakan lngan yang bnar paa rnang gaya bbas?

Jawaban:

Grakan angan gaya bbas bag mnja 3 ahap yau : 

- Grakan mnark (pull) Dar poss lurus k pan, lngan ark slang bawah aa ngan sku bngkokkan. 

- Grakan mnorong (push) Slah sku mncapa bang vrcal bahu, lanjukan ngan mnorong sampa lngan lurus k blakang. 

- Israha (Rcovry) Slah grakan mnorong slsa an angan lurus k blakang lanjukan ngan mngangka sku kluar ar ar ku lngan bawah an jar-jar scara rlks gsr k pan prmukaan ar kmuan jar 

– jar masukkan k alam ar

2. Jlaskan bagamanakah grakan kak yang bnar paa rnang gaya bbas?

Jawaban:

Grakan kak paa rnang mmbr orongan k pan mngaur ksmbangan ubuh. Aapun cara mlakukan grakan kak paa rnang gaya bbas aalah : 

- Grakan kak mula ar pangkal paha sampa ngan ujung jar 

- Paa waku grakan kak k bawah harus sra cambukan ar prglangan kak. 

- Grakan kak k aas lakukan lmas (rlk) jangan sampa kluar ar prmukaan ar. 

- Grakan kak k aas an k bawah lakukan scara brganan

3. Jlaskan bagamanakah grakan prnafasan paa rnang gaya bbas?

Jawaban:

Grakan prnafasan paa rnang gaya bbas lakukan ngan mmuar kpala k salah sau ss hngga mulu kluar ar prmukaan ar. Grakan mmuar kpala ssuakan ngan poss baan yang mrng. Grakan prnafasan paa rnang gaya bbas lakukan kka angan mngayun k pan aas

4. Jlaskan bagamanakah grakan koornas paa grakan rnang gaya bbas?

Jawaban:

Tknk koornas mrupakan paa grakan rnang gaya bbas, mula ngan mlakukan luncuran aau mluncur, kmuan mnggrakkan lngan an ungka. Grakan lngan an ungka lakukan brrama ssua ngan kngnan prnang. Paa grakan prnapasan harus mnysuakan ngan grakan lngan. Tknk ssua ngan cara brnapas yang lah lahkan. Paa grakan koornas, anara grakan lngan, grakan ungka, an an prnapasan lakukan ngan sras.

5. Sbukan hal-hal yang harus prhakan alam mlah koornas grakan rnang gaya bbas!

Jawaban:

Hal-hal yang harus prhakan alam mlah koornas grakan rnang gaya bbas :

a. Poss ubuh.

Mnjaga ubuh agar ap lurus "ngan pru mnghaap k bawah", unuk mmbua arkan sk mungkn saa brgrak maju.

b. Poss kpala.

Prmukaan ar harus sama sgars ngan poss wajah, unukkan kpala ngan mlha k asar kolam hanya bbrapa mr pan ubuh. 

c. Poss Kak. 

Tnangan kak mmbanu mnsablkan ubuh an mmaskan aya apung yang bak ar grakan k pan. Kak mnnang k aas an bawah scara brganan ngan luu kuk. Kka brnapas, kak mnorong k sampng unuk mnangkal fk ngaf paa kslarasan ubuh ar fas pmulhan lngan. Mngkoornaskan lngan an kak ngan prbanngan 6 : 1 yang arnya 6 nangan kak unuk 1 s grakan lngan. 

. Poss lngan. Lngan “mmuar” scara brganan alam grakan ga fas: 

- Fas Tangkap (Cach): angan Ana harus masuk k alam ar ngan suu 45 ° sambl mmanjangkannya sjauh mungkn k pan.

- Fas Tark (Pull) : slah mnkuk sku k suu skar 90 ° unuk mnorongnya k bawah, ark k blakang unuk brgrak k pan.

- Fas Pmulhan (rcovry): slah mnylsakan fas ark, kuk sku unuk mngangka lngan kluar ar ar an sap unuk brgrak maju lag.

Hal apa saja yang mnja ksalahan kka rnang gaya bbas?

Bagamana cara mlakukan rnang gaya bbas jawaban Ana?

4 Apa yang ana kahu nang rnang gaya bbas?

Bagamana bnuk grakan kak paa rnang gaya bbas?